Comment équilibrer mon assiette?
Et si équilibrer votre assiette devenait plus simple au quotidien ?
Vous manquez d’idées pour vos repas? Vous vous demandez si votre alimentation est vraiment équilibrée?Vous avez du mal à varier vos assiettes sans vous compliquer la vie ? Et si quelques repères simples pouvaient tout changer ?
Lors de cet atelier, découvrez comment composer facilement des repas équilibrés, adaptés à votre quotidien et à vos besoins. À travers des conseils concrets et accessibles, vous apprendrez à mieux organiser vos menus sur la semaine, à varier votre alimentation et à faire les bons choix sans frustration.
👉 Comment structurer une assiette équilibrée ?
👉 Quels aliments privilégier… et en quelles quantités ?
👉 Comment gagner du temps tout en mangeant sainement ?
Et parce que le manque d’idées est souvent un frein, nous vous proposerons également des idées de lunch simples, rapides et équilibrées, faciles à intégrer dans votre quotidien, que ce soit à la maison ou au travail.
Un atelier pratique, convivial et accessible à tous, pour repartir avec des solutions concrètes… et l’envie de passer à l’action !
Atelier animé par Marie Béka
Diététicienne diplômée et spécialisée en diabétologie, Marie privilégie des consultations ludiques et promeut une approche anti-régime. Forte d'une expérience en consultations, elle exerce en clinique.
Nos ateliers en images :
Attention, pas de remboursement pour toute inscription à un atelier non annulée au moins 48 heures à l’avance.